Авторизация
Поиск по сайту
Ваше мнение
Нужно ли страховать детей
 
Главная Роды Легкие роды

postheadericon Легкие роды

 

Легкие роды вполне реальны. Как добиться такого результата?
Нужно быть в форме
Женщины, которые во время беременности вели активный образ жизни и занимались физкультурой, рожают гораздо быстрее и без какого-либо медицинского вмешательства. Помимо этого, фитнес способен улучшить выносливость, которая необходима во время родов.
Нужно посещать курсы для беременных.


На этих курсах Вам предоставят специальную необходимую информацию, а также Вы сможете пообщаться с будущими мамочками и специалистами. А если Вы получите необходимые знания и овладеете полезными навыками, то когда придут роды, будете чувствовать себя гораздо увереннее и спокойнее.
Нужно заручиться поддержкой
Выберите себе надежного врача, которому бы Вы смогли доверять. Предложите маме, мужу или подруге присутствовать на Ваших родах.
Нужно абстрагироваться
У женщин, которые рожают впервые, роды длятся около 13 часов. Так что когда начнутся схватки, старайтесь быть спокойной, правильно дышите и найдите себе занятие, которое Вас сможет отвлечь.
Нужно перекусить
Если вы на начальной стадии родов находитесь дома, то можете что-нибудь перекусить, так как еда поможет запастись кое-какой энергией. Только ни в коем случае не ешьте жирной и тяжелой для желудка пищи, иначе она может спровоцировать рвоту во время активных потуг.
Нужно принять теплый душ
Из-за боли по всему телу начинают напрягаться мышцы, и это создает больший дискомфорт. Теплый душ поможет снять напряжение и облегчить боль, особенно если струя будет направлена на область поясницы.
Не нужно ложиться
Не ложитесь – позвольте силе тяжести Вам помочь. Лучше посидите на фитболе, постойте на четвереньках, походите.
Нужно дышать
Старайтесь чаще применять специальные техники дыхания. Они снабжают ребенка кислородом, да и Вас немного отвлекут от боли.

 

 
Опрос на сайте
Любимое домашнее животное Вашего ребенка
 
Сейчас на сайте
Сейчас 127 гостей онлайн
Купить и заказать билеты в театры